覆盆子是一种养分丰富的浆果，不仅滋味鲜好意思，还对女性健康有诸多益处。它富含维生素C、维生素E、膳食纤维以及抗氧化物资，有助于提高合座健康水平。 最初，覆盆子具有细腻的抗氧化作用，好像匡助断根体内的解放基，减慢病弱，增强免疫力。关于女性来说，这有助于保抓皮肤的弹性和晴明，减少皱纹的产生。 其次，覆盆子含有丰富的铁和叶酸，有助于改善贫血景色，尤其稳妥经期女性补充养分。同期，其含有的植物雌激素因素，不错弯曲女性体内激素水平，缓解更年期症状，如潮热、方式波动等。 此外，覆盆子中的膳食纤维有助于促进肠